Unser Team

Leslie Oppatja – Head Coach

Leslie Oppatja

Leslie Oppatja ist lizenzierte Gesundheits -und Fitnesstrainerin in und aus Köln. Sie ist seit über 20 Jahren in der Sport- und Gesundheitsbranche tätig. Zuerst arbeitete sie in diversen Fitnessstudios im Kölner Umland als Aerobicinstructorin ( BOP, Step, Rückenkurse ) und leitete in einer modernen Anlage in Bergisch Gladbach den Kursbereich. Seit über 8 Jahren steht sie Kunden ebenfalls auf der Trainingsfläche als Beraterin für Ernährung und Trainerin zur Verfügung.

  • DTA Lizenzierte Gesundheits- und Fitnesstrainerin
  • DTA Burnout- Präventions -Training
  • DTA Regenerationstrainer
  • DTA Motivationstrainer
  • DTA Trainerin für Rückenfitness
  • DTA Trainerin für Gewichtsmanagement
  • PALEO COACH
  • DTA Food Coach
  • DTA B-LIZENZ
  • DTA Trainerin für med. Seilzugtraining
  • DTA Vibrationstrainerin ( Power Plate oder Fitvibe )
  • DAV AEROBIC Instructor Ausbildungen +Seminarteilnahmen
  • IFAA AEROBIC Instructor Ausbildungen + Seminarteilnahmen
  • LET’S BANDS / POWERBANDS Coach
  • LET’S BANDS Group Instructor
  • Sport und Regenartionsmassagen
  • Aerobic Instructor für BOP, Rückenfitness, Step, Fatburner und Bodyworkout Kurse
  • 20 Jahre Kurserfahrung
  • 15 Jahre Kundenberatung / Fitnesstrainer in verschiedenen Studios
  • 6 Jahre Personal und Gesundheitstrainer im Bundesverband der dt. Personaltrainer

Falk Niederstein

Falk Niederstein

Falk Niederstein ist lizensierter Individual-/Personaltrainer und Athletik Coach sowie passionierter Kampfsportler und seit 12 Jahren in der Sportbranche aktiv. Nach seiner aktiven Zeit als Fußballer, Tänzer und Choreograph gründete er 2006 sein Unternehmen vitalform Performance Training. Seine Schwerpunkte liegen in den Bereichen Funktionalität, Athletik und Kampfsport.

OS INSTITUT (REHA TRAINER)
  • OS Functional Rehab - untere Extremität
  • OS Functional Rehab - obere Extremität
  • OS Functional Rehab - Wirbelsäule
ALLOUT PERFORMANCE TRAINING (FXNL TRAINER)
  • Program Design
  • Metabolic Acceleration
  • Strength Coaching UX
  • Strength Coaching LX
  • Core Essentials
FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN (FMS)
  • FMS Level 1
LET'S BANDS
  • Powerbands Coach
DEUTSCHE TRAINER AKADEMIE (DTA)
  • Reha Trainer
  • Cardiofitness Trainer
  • Rückenfitness Trainer
FITNESS AKADEMIE (FA)
  • Personal Trainer

Lisa Arndt

Lisa Arndt

Lisa Arndt ist Sportwissenschaftlerin und arbeitet seit über 10 Jahren im Fitness- und Gesundheitsbereich in Würzburg. Als Personal Lifestyle Coach zählen die Themenbereiche Bewegung, Ernährung und Stressmanagement zu den Kernbereichen ihrer Arbeit, in denen sie u.a. als Ausbilderin, Coach und freie Autorin arbeitet.

  • DTA Fachtrainer für medizinische Prävention (A-Lizenz)
  • DTA Personal Trainer (A- Lizenz)
  • DTA Food Coach
  • DTA Fitness- und Gesundheitstrainer
  • Paleo Coach
  • Body and Mind Trainer
  • Functional Trainer
  • LET’S BANDS™ Group Instructor
  • LET’S BANDS/POWERBANDS™ Coach
  • Zumba® Fitness Instructor (Zusatzlizenzen diverser weiterer Konzepte)
  • Groupfitness Instructor für Aerobic, Step Aerobic und Bodytoning

Sabine Altenrath

Sabine Altenrath

Sabine Altenrath startete im Alter von 5 Jahren ihre Sportkarriere als Leistungssportlerin im Bereich Kunstturnen, welche sie 10 Jahre erfolgreich verfolgte. Anschließend zog es sie zum Tanzen, wo sie sich in den Richtungen Jazz, Modern und Ballett stetig weiterbildete und auch als Trainerin und Choreografin tätig war. 1996 folgte schließlich die Ausbildung zum Aerobic Instructor und knapp 10 Jahre intensive Unterrichtserfahrung in den Formaten BOP, Step, Tae Bo und alles, was mit Power Workout in Verbindung steht. 2005 kam der Break durch eine unumgängliche Bandscheiben-OP.

Um schnellstmöglich wieder fit zu werden, absolvierte sie kurz darauf ihre Pilates Ausbildung und ist seit 10 Jahren hauptsächlich als Pilates Instructor tätig. Durch die fortwährende Kräftigung der Mitte ist auch längst wieder das unterrichten von Power Formaten möglich – nunmehr jedoch in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Power und Body & Mind Training. Als absoluter Fan von funktionalem Ganzkörpertraining folgten schließlich die Ausbildungen zum deepWORK und bodyART Instructor. Eine perfekte Verbindung für alle, die die Begeisterung für Energiefluss, die Kombination von Kraft und Flexibilität und eine perfekte und selbstbewusste Körperhaltung, teilen.

  • INLINE Aerobic Instructor Ausbildung
  • Ausbildungen / Seminarteilnahmen in den Bereichen Step und Tae Bo
  • Les Mills BODYPUMP Instructor Ausbildung
  • SAFS/Schweiz Pilates Mat Class Instructor Ausbildung
  • Weiterbildungen Pilates bei Michael King/UK
  • Weiterbildungen Pilates Foam Roller, Magic Circle und Redondo Ball
  • deepWORK Instructor Ausbildung Basic & Advanced
  • body ART Instructor Ausbildung
  • Aerobic Instructor für BOP, Step, Total Bodyworkout, Pilates, bodyART, deepWORK
  • stetige Teilnahmen an Kongressen wie Body Life, Nike Women Gym Attack, FIBO, Zen Congress
  • seit 25 Jahren Groupfitness Instructor
  • seit 4 Jahren Personal Trainer & Kleingruppen im Bereich Pilates Mat Class

Tanja Rothkegel

Tanja Rothkegel

Bereits seit dem Jahr 2000 ist Tanja freiberuflich in der Fitnessbranche tätig. Und genauso wie sie durch Power und Motivation ihre Teilnehmer zu Höchstleistungen pusht, genauso kann schafft sie es, den Gegenpol in der Entspannung und Besinnung auf sich selbst zu bieten. Diese Balance zwischen Power und Ruhe, zwischen Yang und Yin, ist ihre Leidenschaft und Berufung. „Nur wenn wir unser Leben in der richtigen Balance halten, wenn wir Yin und Yang den entsprechenden Raum geben, nur dann sind wir in der Lage, uns auf das zu besinnen, was uns wirklich glücklich macht.“

  • Certified NLP Practitioner (Global NLP Training, Miami)
  • Certified NLP Master Practitioner (Global NLP Training, Miami)
  • Certified Social and Emotional Intelligence Coach (Global NLP Training, Miami)
  • Certified Life Coach (Global NLP Training, Miami)
  • Certified Motivational Coach (Global NLP Training, Miami)
  • Food Coach (Deutsche Trainer Akademie, Köln)
  • Master Trainer und Ausbilder für 6-Directions PERFORM Slide Training (6-Directions ApS, Kopenhagen)
  • International bodyART®-Instructor (bodyART School e.K.)
  • deepWORK® Instructor Basic & Advanced (IFHIAS International GmbH)
  • Blackroll® Trainer (Blackroll AG)
  • Iron System™ Specialist One Star (IFHIAS International GmbH)
  • FlexiBar® (FlexiSports)
  • Iron Workout (Iron System™/Elbesport GmbH)
  • Capoeira Fit & FitBo (Fight Academy)
  • Indoor Cycling Instructor (Tomahawk / ICG®, Indoor Cycling Academy, NCA und MIC)
  • Les Mills BodyBalance®
  • Les Mills BodyCombat®
  • Les Mills BodyPump®
  • Group Fitness Instructor B-Lizenz (DFAV e.V.)

Melanie Sondram

Melanie Sondram

Nachdem Melanie Sondram im Jahr 2000 erfolgreich Ihr Studium der Ernährungswissenschaften abgeschlossen hat, engagierte sie sich 7 Jahre im Gesundheitswesen. In dieser Zeit arbeitet Sie u.a. als Online Redakteurin im Bereich Gesundheit und Medizin. Seit 15 Jahren ist Sie mit Begeisterung aktiv im Fitnesskursbereich tätig.

Vor 8 Jahren machte Sie Ihr Hobby zum Beruft. Nach zahlreichen Aus- und Weiterbildungen startete Sie 2009 hauptberuflich als Trainerin bei der Linzenich Fitnessgruppe durch. Neben der jahrelangen Studioleitung für die Clubkonzepte mit dem Schwerpunkt Kursbereich, ist Sie aktiv als Personal Trainerin tätig und leitet dort den Bereich Ernährung. Die Mental Coach Ausbildung im Jahr 2014 komplettierte Ihre Kompetenzen als ganzheitlicher Fitness- und Gesundheitscoach.

  • Diplom Oecotrophologin
  • Mental Coach (DTA)
  • Diplom Trainerausbildung Medizinische Fitness (DTA)
  • Fitness-& Gesundheitstrainer (B-Lizenz DTA)
  • Food Coach (DTA)
  • Los Angeles Personal Trainer (RED Label)
  • Trainer LAPT Knock Out
  • Aerobic- & Group Fitness Instructor DFAV e.V. (B-Lizenz)
  • LES MILL Instructor (Body Attack, Body Pump, Body Balance, LMI Step, Sh´bam, Body Vive, Body Combat, CXWORKS, GRIT Series)
  • SCHWINN Cycling Silver Level Instructor
  • POLAR Ownzone Guide

Mona Rieck

Mona Rieck

Ich möchte Euch zum Ziel bringen, Harmonie und Fun sind meine Elemente.
Ich lebe das Authentische und garantiere und zeige Euch: Mentale und körperliche Stärke.
Ich bin gelernte staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin in Rehabilitation und Gesundheitsprävention.

Über mich:
Der Glaube an Gott ist mein Lebenselixier.
Neben diesem verbringe ich meine größte Zeit mit meiner Family.
Ich bin Surferin, die Körperbalance auf hohen Wellen ist meiner größten Herausforderungen.
Aber in diesem Land bin ich von Herzen und mit meinen ganzen Emotionen leidenschaftliche Fußballspielerin.

Lizenzen:
  • Pilates, funktional-Fitness, Lauftraining und TRX.
  • Knock out Box- und Personal Trainerin.
  • Angehend mache ich eine Ausbildung zum NLP Systemischem Coach und Veränderungs-Management.
Spezialfachbereiche:
  • Nachhaltige Gewichtsreduktion
  • Bodystraffung
  • Athletischen Muskelaufbau
  • Functional Training Workout
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